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피부과를 망하게 할 정도로 효과적인 안티에이징 연고, 트레티노인 사용법ㅣ피부과 전문의 김지영

트레티노인 연고를 들어 보셨나요? 여드름과 항노화 양 방면에서 ‘피부과를 망하게 하는 연고’라는 별명이 붙기도 한 강력한 비타민 A 제제입니다. 하지만 트레티노인 연고는 잘못 사용할 경우 오히려 피부염이 생길 수 있기 때문에 바르는 방법을 잘 알아두셔야 합니다.
#트레티노인 #피부과 #피부관리
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우리 몸이 보내는 영양 결핍 증상 10가지와 대처법

추울 때 돋는 닭살과 다르게 팔이나 무릎 주변에 살이 오돌토돌하게 오른 것을 모공각화증이라고 합니다. 모공각화증은 주로 불포화지방산 섭취가 부족해서 나타나는 증상이므로, 돼지고기나 소고기 같은 육고기도 괜찮지만 주로 생선을 드시는 것을 추천드립니다.
#영양부족 #영양결핍
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TV를 많이 보면 눈이 나빠진다? 시력에 관한 10가지 오해

눈을 찡그리고 보면 혹은 컴퓨터를 가까이서 보면 근시가 심해진다? 시력에 관해 잘못 알고 있는 상식 10가지에 대해 소개합니다.
#시력 #눈건강 #라식 #라섹
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종합비타민 고를 때 꼭 확인해야 하는 4가지

종합비타민제를 11년 복용한 결과 각종 암 발생률이 8% 낮아졌다는 연구 결과가 있습니다. 좋은 종합비타민제를 고르기 위해 눈여겨 봐야 하는 것들에 대해 알려드리겠습니다.
#종합비타민 #비타민B군 #천연비타민 #합성비타민 #파이토케미컬
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[종합비타민 3화] 베타카로틴과 비타민E는 합성과 천연의 차이가 큽니다 | 여에스더 박사

천연 비타민제를 적극 추천하는 또 다른 이유는 비타민 외에 건강에 도움을 주는 다양한 파이토케미컬을 섭취할 수 있기 때문입니다. 종합 비타민제를 먹고 있다면 항산화 비타민제와 같은 별도로 비타민 A가 함유된 다른 제제를 중복해서 먹지 말아야 합니다.
#종합비타민 #천연비타민 #합성비타민 #파이토케미컬
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파이토케미컬의 중요성과 베타인, 베타카로틴, 아피제닌의 효능 | 여에스더 박사

파이토케미컬은 강력한 항산화 무기이죠. 파이토케미컬의 종류와 효과에 대해 알아보겠습니다. 하나, ‘베타인’은 심혈관질환의 위험인자인 호모시스테인을 낮춥니다. 둘, ‘베타카로틴’은 우리 몸에서 비타민 A가 됩니다. 셋, ‘아피제닌’은 염증을 낮추는 기능이 탁월합니다.
#파이토케미컬 #항산화 #베타인 #베타카로틴 #아피제닌
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피부과 약은 독하다? 함익병 피부과 전문의가 말하는 피부과 약의 진실

피부과약은 독하다고 널리 알려져 있는데요. 실제로 그럴까요? 첫번째로, 스테로이드의 경우 한 병원을 꾸준히 다니며 오남용하지 않는다면 절대 위험한 약이 아닙니다.
#피부건강 #여드름 #무좀
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[콜라겐 시너지 성분] 콜라겐을 돕는 비타민 3인방을 소개합니다

콜라겐은 여러 환경적인 요인에 의해 분해되기도 합니다. 따라서 콜라겐 합성을 도와주는 영양소를 함께 보충해주는 것이 중요한데요. 오늘은 보다 현명한 콜라겐 섭취를 위해, 콜라겐과의 시너지를 책임지는 3가지 비타민을 소개하려 합니다.
#콜라겐 #이너뷰티 #비타민
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[영양제에 대한 오해 3화] 영양제 부작용이 걱정된다면 | 여에스더 박사

영양제는 약물이 아닌 식품입니다. 부작용은 양의 문제이기 때문에, 다시 한 번 강조하지만 용법과 용량을 지킨다면 영양제의 부작용은 걱정할 이유가 없습니다.
#비타민A